Dr. Alberto Chaves
SOS SAÙDE MENTAL
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Somos apaixonados por transformar vidas através do poder do autoconhecimento, da escuta ativa e da reprogramação mental.
À frente desse propósito estão o Dr. Alberto Chaves, Neuropsicanalista com mais de 15 anos de experiência na libertação de pessoas das amarras mentais, especialista em escuta terapêutica e desenvolvimento emocional.
Unimos ciência, técnica e humanidade para oferecer um caminho profundo e transformador. Atuamos com terapias, mentorias, treinamentos e programas personalizados voltados ao fortalecimento emocional, ao equilíbrio nas relações e ao despertar do potencial que existe em cada ser humano.
Aqui, você encontra acolhimento, clareza e direção. Nosso compromisso é com a sua saúde mental, seus relacionamentos e sua evolução contínua.
Mais do que profissionais, somos parceiros na sua jornada de transformação.
Ebook
Relacionamentos saudáveis não são construídos pela ausência de conflitos, mas pela capacidade de enfrentá-los com maturidade, amor e respeito. Ao longo deste eBook, você aprendeu estratégias práticas para superar o estresse relacional, restaurar a comunicação assertiva, praticar a escuta ativa e iniciar conversas difíceis sem medo.
Cada técnica, cada ferramenta apresentada aqui é um convite: um convite para amar de forma mais consciente, comunicar de forma mais clara e se reconectar de forma mais verdadeira.
Não espere o “momento perfeito” para começar. Comece hoje. Comece com uma palavra mais gentil, com uma escuta mais presente, com um pedido mais claro. Pequenas mudanças diárias criam grandes transformações no tempo.
O amor que sobrevive é o amor que evolui.
Que este material seja um guia nas suas mãos para restaurar, fortalecer e celebrar o que há de mais precioso: a conexão real entre duas pessoas que escolheram caminhar juntas.
“Nunca se esqueça: todo relacionamento é um jardim. As ferramentas estão aqui. Agora, cabe a você regar, podar e cuidar — todos os dias.”
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Veja como posso ajudar
ANSIEDADE
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Preocupação excessiva;
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Insônia;
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Pensamentos acelerados;
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Procrastinação;
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Comportamentos compulsivos;
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Dificuldade em tomar decisões;
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Medo de que algo vai acontecer sem veracidade dos fatos;
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Irritabilidade, impaciência e intolerância;
DEPRESSÃO
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Humor deprimido a maior parte do tempo;
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Perda de interesse em fazer atividades que antes gostava;
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Dificuldade para dormir;
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Choro fácil;
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Pensamentos negativos na maior parte do dia;
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Sensação de vazio e angústia constante;
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Se sente inútil ou culpa excessiva;
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Não cuidar das necessidades básicas (autocuidado e alimentação);
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Mais lentificada ou irritada a maior parte do tempo.
REGULAÇÃO EMOCIONAL
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Reações explosivas desproporcionais com a situação;
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Mudança rápida de humor extrema (Ex: de feliz a irritado rapidamente);
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Comportamento impulsivo;
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Se sente sobrecarregada;
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Autoagressão;
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Isolamento social (por medo de não controlar suas emoções frente a outras pessoas);
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Choro excessivo, intenso;
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Dependência emocional (necessita da validação do outro);
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Dificuldade para se acalmar diante de situações emocionais.
